Seks i joga: jos niste u pozi "pseci njusku dolje"? Onda idemo k tebi!

Seks i joga

Malo je vjerovatno da ce neko doci na pamet da je vrijeme provedeno na tepihu za joge moze u potpunosti utjecati na seksualni zivot. Ali strucnjaci vjeruju da je to istina; a njihovo misljenje podrzava nekoliko studija. I, sto je najvaznije, ne morate nastupiti iskreno seksualno Asan iz Kama Sutre. Redovna tradicionalna klasa joge omogucavaju i poboljsavaju raspolozenje i opustite podrucje male karlice.

Opustanje tijela za zene

Jedna od najkorisnijih stvari u jogi, posebno za zene, je smanjenje stresa, uvijek negativno utjece na seksualno uzbudenje. Anita Sadati, ginekolog iz New Yorka, biljeske: "Svi znamo da muskarci imaju seks za opustanje. A zene se moraju opustiti da imaju seks. Joga pomaze u ovom vrlo dobro.

To je neka vrsta tijela meditacije. Asana Vam omogucava da uspostavite fizicki sklad, i imaju pozitivan ucinak na zdravlje zena. Kada hormonski pozadini dolazi u normalu, cini se da je zena koja je ponovo otvoriti vrata za seksualnu zelju. ".

Rezultati istrazivanja

40 zdravih zena ucestvovalo je u jednoj maloj studiji. Ucesnici placa dnevno joga za 1 sat dnevno. Nastupali su poze u cilju poboljsanja ton misice karlice i poboljsati raspolozenje. Ucesnici popunili upitnik, odgovarajuci na pitanja o svom seksualnom zivotu na pocetku i na kraju studije.

Po zavrsetku eksperimenta, srednje tacke na "seksualne zelje" vage "uzbudenje", "mazivo", "postizanje orgazma" i "opste zadovoljstvo" povecao. U isto vrijeme, dvije trecine zena reklo je da je, nakon nastave, njihov seksualni zivot znatno poboljsana. Najbolji pokazatelji na vagama "uzbudenja" i "maziva" identificirani su u zenama starijim od 45 godina.

Seks i joga

Uticaj na muskarce

Dalje, Sadati naglasava da ce joga biti korisna za muskarce. Uprkos cinjenici da se u seksu ne trebaju jak polu, pogubljenje Asana omogucava i njegovi predstavnici da dobiju vise zadovoljstva iz blizine.

Jedna studija pokazala je da joga pomaze u borbi protiv preuranjene ejakulacije. Bilo je proslo 68 muskaraca sa prevremenim ejakulacijom. U procesu studije su uporedeni muskarci koji su polozili uobicajena terapija lijekovima (potrosila prozac) sa onima koji se umjesto toga redovito bave jogom.

U obje grupe statisticki znacajna poboljsanja u seksualnom sferu. Istrazivaci su zakljucili da "joga moze postati jedan od sigurnih i efikasnih neempakoloskog sredstva za lijecenje prerano ejakulacije".

Zdravstvena naknada efekat

Jos jedna studija koju su proveli u New York naucnici pokazao je da joga moze pomoci zenama sa hronicnim zdjelicama bolova. Istrazivaci su zakljucili da redovni casovi omogucavaju poboljsanje kvaliteta svog zivota i nivo zadovoljstva seksom.

Kako joga pomaze u seksu

Nekoliko korisnih asanasa. Poza trokuta

Poza trougla posebno doprinosi normalizaciji hormonske ravnoteze.

Da biste ga izvrsili, ustanite na prostirku za jogu i siri noge. Desna noga skrenite prema vrhu prostirke, a lijeva je malo iznutra. Podignite ruke na nivo ramena tako da su paralelni sa poda. Zatim, bez promjene polozaja donjeg dijela, dodirnite desnu ruku gleznja (ili poda, ako mozete) i povuci lijevo gore. Nakon nekoliko minuta podignite tijelo i vratite ruke na izvorni polozaj.

Pose COBRA

Jos jedno korisno drzanje naziva se "Cobra Pose". Za njegovo pogubljenje morate lezati na stomaku. Stavite ruke na zemlju palmima. Laktovi se drze u blizini tijela. Udisite, podignite glavu i gornja prsa sa zemlje, savijeni leda. Nastavite se popeti dok se vrh tijela iznad pupka ne odmakne od poda. Istovremeno lagano bljesne natrag. Nakon nekoliko minuta lagano spustite tijelo na podu.

Bilo koji stil je pogodan

Istrazivaci vjeruju da je prakticno bilo koji smjer u jogi pogodan za ove svrhe - od Hathi ili Ashtangi do obicnih rehabilitacijskih vjezbi. Mozete uciniti u specijalizovanom centru, sportskom kompleksu ili na video tutorijali.

Kako joga utice na tijelo

Zene bi trebale posvetiti posebnu paznju na casove joge. Tokom trudnoce, mjesecno ili menopauze, casovi mogu biti ograniceni, a vrijedno je razgovarati s lijecnikom koji pohadaju. Opcenito, joga omogucava predstavnicima prekrasnog seksa da stabiliziraju svoje mentalno stanje, uskladuju odnose sa partnerom. Posebno ce korisne klase postati za one zene koje pate od povecane emocionalnosti. Oni im omogucavaju da pronadu mir, ublazavaju napetost.