Vratili ste se u uslugu: kako da se pol za pol nakon duge pauze

Podesite nakon seks pauze

Pretpostavimo da ste imali dug interval u partnerskom seksu zbog razvoda, udovistva ili zato sto jednostavno niste mogli pronaci odgovarajucu osobu. A sada se odlucite vratiti se u seksualnu aktivnost. Super je, medutim, plasite se da je vase tijelo izgubilo svoju bivsu vjestinu i registrirala kako reagirati na naklonost. Ne brinite, sve ostaje na nasim mjestima i brzo se prilagodavamo novoj igri. Evo nekoliko savjeta onima koji se zele pripremiti i konfigurirati da se vrate u seksi arenu.

Sta ocekujete

Mislite sta zelite: nasumicni sastanci koji ce vas uciniti ozivjeti i osjetiti seksualnu privlacnost ponovo? Ili vam treba partner s kojim cete se povremeno sresti za seks? Ili mozda trazite ozbiljnu vezu? Vazno je razumjeti svoje motive i zelje, mozda necete moci voditi ljubav s nepoznatom osobom ili koji ne dozivljavaju emocionalnu intimnost.

Imate pravo da radite nacin na koji zelite brzo doci na seksualnu aktivnost ili to polako. Ne morate razmotriti cija bilo koje misljenje uspostavite za sebe okvir i ogranicenja. Igrajte prema vlastitim pravilima, slusajte svoje zelje i senzacije.

Nemojte sloziti

Mozda tokom "stagnacije" izgubili ste oblik i stidljivi da se cini golim novim partnerom. Smiri se, "glamurozno tijelo" sa sjajnim poklopcima - puno cetvrte, ali fizicke aktivnosti, sudoper sportove i zdrav prehrambeni rezim definitivno ce imati koristi.

Pomoci ce ublaziti anksioznost, poboljsati samopostovanje i osjecati se mnogo energicnijim. Na kraju, ako sretnete onu koji smatra vas izgled nije dovoljno dobar, bolji je od njega, a ne trosenje sila i osjecaja.

Kako se prilagoditi za seks

Probuditi seksualne reakcije

Preispitati svoje tijelo, moglo bi zaboraviti kako odgovoriti na naklonost i stimulaciju. Primijenite masturbacijsku praksu, ako to to nije ucinilo dugo, ili povecava ucestalost sesija. Za pobudu i postizanje orgazma povezite svoje fantazije. Milujete sami slusajte svoje osjecaje da shvatite sta zelite. Podsjetite tijelo o dodiru takoder ce pomoci ne-primarnom osnovnoj masazi.

Restauracija donjeg kata

Za seksualnu aktivnost potrebno je pripremiti vaginu, jer se ne "koristi", moze se suziti, izgubiti elasticnost i dobiti pretjeranu suhocu.

Odrzavajte seksualni oblik lakse je nego vracanje. Doktor medicinskih nauka Barb Definisa, savjetuje svojim pacijentima da koriste vibrator koji "doprinosi krvi opskrbi genitalnim organima i poboljsanju tkanine".

U dobi od 18 do 50 godina od oko 17% zena dozivljava suhocu vagine, medu damama u postmenistu, ovaj pokazatelj doseze 58%. Cesce s takvim problemom suocavaju se sa seksualno neaktivnim zenama, stoga ce podrzavati vaginalnu vlaznost pomoci pomoci mazivama na bazi vode. Kao sto je Dr. Definirao savjetovanje, u tim se slucajevima i dobri rezultati daje lokalizirani estrogen ili laserska terapija.

Seks nakon duge pauze

Ogranicite se

Nije pretjerana diskusija sa ljekarom vakcinacije protiv ljudskog papiloma virusa. HPV se moze prenijeti seksualno i u stanju je nazvati oba muskarca i zene imaju neke vrste raka. Do danas su poznate tri vrste cjepiva protiv ovog virusa koje se obicno rade u fazama ovisno o dobi. Posavjetujte se sa svojim lijecnikom koji pohadaju, koje je cjepivo prikladno za vas.

Takode vodite racuna o nacinu sprecavanja nezeljene trudnoce. Konkurs sa svojim ginekologom o kontracepciji pogodno za vas: kondomi, tablete ili intrauterine uredaje - izbor je sada ogroman.

Svi imaju tendenciju da misle da birani partner ne moze imati bolesti koje ce biti seksualno. Nikad se ne nadam. "Bez obzira na vrstu kontrole radanja, vezbate siguran seks i uvijek budete spremni umanjiti sanse za infekciju STDS-a ili HIV-a", kaze Jennifer Berman, ljekar, strucnjak za urologiju i seksualno zdravlje iz Los Angelesa.

Kondomi stite savrseno dobro, ali koriste samo podmazivanje na bazi vode samo s njima. Maziva na bazi za ulje mogu ostetiti materijal kondoma, sto ce ih uciniti nepouzdanim. Za aniling i blowjob koristite posebne lateks salvete.

Dugacak pauza u seksu

Ispitivanje - 100% barijera

Kondomi ne pruzaju potpunu zastitu od bolesti. Neki virusni STDS prenose se kroz kozu, poput HPV-a i hepatitisa sa. "Neki pogodeni dijelovi genitalija ne mogu biti u potpunosti prekriveni kondomom, poput skrotuma, medunozje, paha, gornji dio penis stapa", upozorava doktor Berman.

Bez obzira na to koliko ste se sramotili, ali treba iskreno razgovarati s potencijalnim ljubavnikom o njegovom stanju i vasem zdravlju. Ako namjeravate voditi ljubav bez kondoma, oba mora proci kroz potpuno testiranje u odnosu na STD i budite sigurni da je ponovite sest tjedana kasnije kasnije. "Ako neko od vas seksa u sedmici prije testova, rezultat testova moze biti negativan, dok ce sest tjedana pretvoriti u pozitivno", biljeske dr Berman.