Kako podici libido u zenama: 30 super proizvoda

U krevetu sa momkom

Zamisljen zbog povecanja njihove seksualne zelje? Ili bi se samo zeljeli osjecati razigranije i strastvenije?

Prije nego sto se uvrstimo u detalje, vazno je shvatiti da nema "tacnog" ili "pogresnog" libida. I svakako ne postoji pravila o tome koliko cesto ljudi moraju imati seks.

Seksualna privlacnost - Stvar je izbirljiva. To moze uciniti bilo sta, iz menstrualnog ciklusa, do broja stresa u vasem zivotu. Ali u nekim slucajevima nagle promjene libida mogu biti znak medicinskih problema.

Ovdje je pregled glavnih proizvoda povezanih s povecanjem zenskog libida, ukljucujuci proucavan, a neke popularnije od naucnog.

Proizvodi i bilje, naucno potvrdeni

Samo nekoliko studija ukazuje na povecanje seksualne zelje nakon upotrebe nekih proizvoda i biljaka. Jednostavno imajte na umu da vecina ovih studija nije bila bas opsezna ili stroga, pa se ne oslanjaju na njih.

Dobra ideja bit ce svjesna vaseg lijecnika ili ljekarnika o kojem bilo koji od ovih dodataka moze komunicirati sa:

  • lijekovi koji se objavljuju na recept;
  • Neefeptible Lijekovi;
  • Vitamini;
  • Ostali biljni aditivi.

Jos jedna tacka za pamcenje kada je u pitanju biljni aditivi: Doze se razlikuju od proizvoda do proizvoda, pa budite sigurni da slijedite preporuke proizvodaca.

  • Ginkgo

Ginkgo Biloba - Popularni biljni dodatak. Pored ostalih korisnih karakteristika, ekstrakt ovog stabla moze pozitivno utjecati na poboljsani genitalni rad. Takoder, oslanjajuci se na preliminarne istrazivanja, Ginkgo je prirodni afrodizijak.

Ginkgo Biloba

Medutim, rezultati koristenja GinKGona ne dopustaju utvrdivanje da li zaista povecava seksualnu funkciju kod zena.

Gdje pronaci?

Mozete kupiti Ginkgo Bilobu u vecini zdravih prehrambenih prodavaonica ili internetskih trgovina u obliku: tablete, kapsule, tecni ekstrakt, suho lisce ili caj.

  • Ginseng

U potrazi za drugim lako dostupnim aditivima? Ginseng ima mnogo korisnih svojstava.

Mala nedavna studija pokazala je da je Ginseng premasio placebo, pomazuci u borbi protiv seksualne disfunkcije kod ljudi koji koriste metadon. Kako ce utjecati na ljude koji ne koriste metadon? Za ovo vam treba vise istrazivanja.

Gdje pronaci?

Mozete kupiti Ginseng u vecini zdravih prehrambenih trgovina ili u internetskim trgovinama u obliku: svjeze ili naribane, tablete, kapsule, tecni ekstrakt, prah.

  • Peruanski mak

U nekim studijama MAC ima potencijal za lijecenje seksualne disfunkcije u postmenopauzi koje uzrokuje antidepresive. Plus, mak se povijesno koristi za povecanje libida i nataliteta.

Peruanski mak

Iako istrazivanje i obecavaju, u nedavnom su pregledu napominje da se neke izjave koje se odnose na makove mogu biti donekle pretjerane.

Gdje pronaci?

Maku mozete kupiti u vecini zdravih prehrana ili internetskih trgovina u obliku: kapsule, ekstrakt tekucina, prah.

  • Thorrestris Cears (Tribulus Terrestris)

Provedene su studije, kao rezultat toga, 7,5 miligrama ekstrakta tribulusa teretstra bilo bi ucinkoviti za povecanje zenskog libida.

Nakon 4 sedmice, oni koji su uzeli izvod prijavili su poboljsanje svoje seksualne zelje, inicijacije i zadovoljstva. Sta je ulov? Nista osim bilo je prilicno mala studija samo 60 ucesnika.

Gdje pronaci?

Anchoras ostri da pronadu malo teze, pa je najbolje kupovati na mrezi. Proizvedeno u obliku kapsula, tekuci ekstrakt i prah.

  • Safran

Popularni i skup zacin, safran se cesto preporucuje kao afrodizijak - i rano istrazivanje to potvrduju. U jednom od njih zene uzimaju antidepresive primijetile znacajno poboljsanje seksualnog uzbudenja nakon prijema safrana 4 tjedna.

safran

Medutim, iako je ova studija i pokazala poboljsanje seksualnog uzbudenja, povecanje seksualne atrakcije nije slijedio.

Gdje pronaci?

Mozete kupiti safran u trgovinama Trgovine ili zacinitelje i na Internetu, gdje je takoder cesto dostupan u obliku praha ili kapsule.

  • crno vino

Crveno vino siroko preporucuje afrodizijak. Pored ostalih nekretnina, prema studijama 2009. godine, Crveno vino moze poboljsati seksualnu funkciju.

Medutim, upotreba previse alkohola moze preokrenuti ucinak na libido, tako da je umjerenost kljucni faktor.

  • Jabuke

Zelite - vjerujte, zelite - ne, ali jabuke mogu pozitivno utjecati na seksualnu privlacnost zena. Jedna studija pokazala je da su zene koje su na dan koristili jabuku, prijavile bolji seksualni zivot.

Prekrasna fotografija djevojke sa jabukom

Naravno, zvuci obecavajuci, ali studija samo podrazumijeva mogucu vezu izmedu jabuka i seksualnog zdravlja. Nije u potpunosti jasno da li se upotreba jabuka za seksualna funkcija pogada. Pored toga, ne postoje druga ozbiljna istrazivanja da li jabuke mogu povecati libido.

  • Fenugreek

Fenugreek - trava koristili i u kuhanju i kao aditivi. Neke studije pokazuju da moze biti efikasno sredstvo za povecanje i zenskog i muskog seksualnog unosa.

Gdje pronaci?

Mozete kupiti fenugrek u trgovinama, zacinima i internetskim trgovinama. Dostupan je u obliku: sjemenke, kapsule, tecni ekstrakti, prah.

Proizvodi sa neformalnim podacima

Iako ovi proizvodi i bilje ne podrzavaju nikakve dokaze, oni su povijesno koristili za povecanje libida, a ljudi osiguravaju njihovu efikasnost. Pored toga, vecina ovih proizvoda uvijek je u kuhinji, sto znaci da su u brzom pristupu provesti vlastitu analizu.

  • Cokolada

Cokolada je najpopurnija afrodizijaka. Ipak, uprkos svojoj popularnosti, studija iz 2006. godine zakljucila je da potrosnja cokolade nema znacajnu razliku u zenskom seksualnom ugradu.

Djevojka jede cokoladu
  • Kafa

Neki preporucuju kafu kao afrodizijak, ali iako moze pomoci poboljsanju raspolozenja, ne postoje istrazivanje koje potvrduju ovu izjavu.

  • Med

Med je dobar izvor antioksidansa, ali nema naucnih dokaza da povecava libido.

  • Jagoda


Jagoda - jos jedna popularna narodna verzija, uprkos nedostatku dokaza.

  • Sirove ostrige

Kaze se da je i sam Kazanova zapoceo svaki dan jedem 50 sirovih ostrige. I muskarci i zene informisu o povecanju seksualne atrakcije nakon njihove upotrebe. Ali opet, nema dokaza u prilog tim izjavama.

  • Capsaicin (Cile)

Capsaicin, aktivna komponenta cili paprike, ima odredena korisna zdravstvena svojstva, ukljucujuci poboljsanje seksualnog unosa.

Djevojka jede Cile

Jedna studija je zaista zakljucila da Capsaicin poboljsava seksualno ponasanje. Ali samo u malu stakorima. Sto se tice reakcije ljudi na ovu komponentu - naucna istrazivanja nije provedena.

  • Ekstrakt pisao Palmetto

Je ekstrakt palmeto stopala. Uprkos cinjenici da se Pilmetto cesto preporucuje za podizanje libida kako u muskarcima i zenama, male dokaze u tome.

Pa cak i naprotiv. Sintetizacija podataka o brojnim studijama, otkriveno je da je nuspojava koristenja pile Palmetto smanjenje libida. Medutim, informacije o upotrebi palmetto zena, nedovoljno za nedvosne izjave.

  • Vitex

Poznat i kao vitex sveto, ili prepunion obicno ili abrahamo stablo ili Chastechinic, ili monaski biber - popularni biljni aditivi koje zene koriste za tretiranje mnogih reproduktivnih problema sa reproduktivnim zdravstvenim problemima.

Abrahamovo drvo

Iako studije pokazuju da ovaj dodatak moze poboljsati simptome predmenstrualnog sindroma, ne postoje naucni podaci koji potvrduju njegove potencijalne koristi za zenski seksualni unos.

  • Smokva

Jos jedan cesto preporucuje afrodizijak, slike je bogat izvor vitamina i minerala. Ali nema odnosa prema povecanju seksualne atrakcije.

  • Banane

Neki vjeruju da banane mogu poboljsati libido, ali opet postoji nekoliko naucnih dokaza u prilog tome.

Medutim, banane su odlican izvor kalijuma koji pomaze sintezi testosterona. Testosteron se obicno smatra muskim hormonom, medutim, zene takoder imaju nizak nivo svog nivoa moze negativno utjecati na seksualnu privlacnost.

Djevojka jede bananu
  • Krompir

Krompir je jos jedan popularni afrodizijak, uprkos nedostatku naucnih dokaza.

Krompir i Batat bogati su kalijumom i imaju ista korisna zdravstvena svojstva kao banane.

Sto je bolje izbjeci

Opcenito, eksperimentise s prirodnim afrodisias-om - sef. Postoji nekoliko aditiva iz kojih je bolje ostati podalje.

  • Jochimbin

Uprkos popularnosti, yochimbin - aditiv potencijalno stetan. Dozvoljeno je u nekoliko zemalja, a jedna studija je pokazala da vecina brendova oznacava kolicinu johimbina na etikete ili na liste koje.

Jochimbin
  • Spanjolski let

Skanskaya Mushka - jos jedan afrodizijak, koji bi se trebao izbjeci zbog opasnih nuspojava. Opce nuspojave ukljucuju poteskoce gutanje, mucnina, povracanje krvlju, bolnom urini i krvlju u urinu.

Imajte na umu da je vecina onoga sto danas moze naci nije bas mesinga. To je pretezno mjesavina drugih biljaka koja nema dokazane pogodnosti.

  • Ludi medicinski

Ovaj je proizvod izraden pcelama koje se hrane na cvijece rododendrona, koje mu daju svoje psihoaktivne efekte. Rododendrons - zimzelene cvjetne biljke koje rastu u umjerenim, planinskim predjelima sirom svijeta i sadrze hemikalije koje se nazivaju pupanotoksini.

Dok je ludi med povijesno koristen kao afrodizijak, na popisu njegove nuspojave vrtoglavica, mucnina, povracanje, grcevi, glavobolja, visok otkucaji srca i jos mnogo toga.

Rododendrons
  • Buferi zara

Neke vrste zaba sekretih bizotoksina iz svojih zlijezda. Slicno je psihedelicu u svojoj hemijskoj strukturi.

Toad Buffet, jos je jedan afrodizijak koji bi izbjegao. Dokumentirano je da takav aditiv moze izazvati halucinacije, pa cak i smrt.

Sta jos pokusati?

Trazite druge nacine za poboljsanje svog libida? Postoje mnoge mogucnosti za povecanje seksualne atrakcije, pored upotrebe afrodizijaka ili medicinske intervencije.

  • Isperiti

Spavanje je nevjerovatno vazno za vase zdravlje, ukljucujuci seksualne. Jedna studija medu zenama pokazala je da se veliki trajanje spavanja u korelira sa jacom seksualnom zeljom sljedeceg dana.

Druga je studija naglasila odnos izmedu kvalitete sna i seksualne funkcije, pokazujuci da je krace trajanje sna i nesanice utjecalo na smanjenje seksualne funkcije.

Djevojka lijepo spava

Kada je u pitanju podizanje libida, dovoljno sna - odlican prvi korak.

  • Smanjite nivo stresa

Stres negativno pogada mnogo aspekata zdravlja, ukljucujuci seksualnu privlacnost. Nedavna studija pronasla je vezu izmedu stresa na radu i zenskom seksualnom nezadovoljstvu, sto znaci da svaki dodatni stres moze smanjiti vas libido.

Donosenje aktivnih mjera za smanjenje nivoa stresa moze pomoci povecanju seksualne privlacnosti.

  • Provjerite lijek

Neki lijekovi mogu utjecati na seksualnu privlacnost. Postoje naucne pretpostavke koje antidepresivi mogu biti povezani sa padom seksualne zelje.

Ako uzmete antidepresive i imate nizak libido, vrijedi razgovarati o ovom pitanju sa ljekarom. Mozete promijeniti doziranje, ali ne prestanite ih uzimati, ne razgovarajte prvo sa specijalistom.

  • Praviti vjezbe

Vjezbe - fantastican nacin za povecanje libida. Dokazano je da kondicija treninga jaca seksualnu zelju i uzbudenje kod zena sa policisticnim sindrom jajnika.

Djevojka pravi punjenje

Pored toga, vjezba je odlican nacin za oslobadanje od stresa, sto vec znamo, moze smanjiti seksualnu aktivnost.

  • Akupunktura

Iako je potrebno dodatno istrazivanje, u pregledu za 2008. godinu zakljuceno je da akupunktura moze biti potencijalna metoda povecanja seksualne atrakcije kod zena.

Pored toga, akupunktura pomaze u smanjenju anksioznosti, stresa i nesanice, sto moze biti glavni razlozi za smanjenje vaseg libida.

Ako niste bas spremni isprobati akupunkturu, masaza - odlicna alternativa. Studija iz 2008. pokazala je da jednostavan dodir za partner moze pomoci u smanjenju stresa, a samim tim i masaza moze povecati vas libido.

  • Praksa svijest

Naucite biti pazljiviji i koncentriraniji - imati ozbiljan utjecaj na seksualnu privlacnost.

Djevojka meditira

Pazljivost je odlican naponski alat, a studije pokazuju da terapija za njegu znacajno poboljsava seksualnu zelju kod zena.

  • Probaj jogu

Joga daje bezbroj zdravlja i poboljsanje vaseg seksualnog zivota moze biti jedan od njih.

Studija iz 2010. godine dosla je do zakljucka da 12 tjedana joge prakse dovodi do znacajnog poboljsanja u svim podrucjima indeksa seksualnog funkcije zena. Izmjerena podrucja ukljucivala su zelju, pobudu, podmazivanje, orgazam, zadovoljstvo i bol tokom seksualne aktivnosti.

Pokusajte dodavati jogu u svoj zivot, a pomoci ce vam da smanjite stres i povisite libido. Takode, mozete privuci partnera i baviti se u parovima.

Djevojka se bavi jogom

Kada se posavjetujete sa ljekarom

Iako su fluktuacije u libido fenomenu potpuno normalno, razmislite o razgovoru sa svojim lijecnikom ili seksualnim terapeutom ako postane stalan problem.

Mozda se bavite hipoaktivnim poremecajem interpretacije, sada poznat kao poremecaj seksualnog interesa / inicijacije kod zena.

Opce karakteristike i simptomi ukljucuju:

  • Smanjeno interesovanje za seksualnu aktivnost;
  • rijetke misli ili mastarije;
  • nezainteresiranost u seksualnom aktivnoscu;
  • Nedostatak zadovoljstva iz seksualne aktivnosti.

Doktor seksolog najviseg kategorije, psihijatar, psihoterapeut. Radim za seksolog vise od 10 godina. Pomaganje parovima da rijese probleme u seksualnom zivotu.

Zenski libido ovisi o masi vanjskih faktora. Kako ne bi pribjegavali razlicitim vrstama droga i "Shamansky" stvari, potrebno je prije svega da sazna razlog smanjene seksualne zelje za zenom. Najvjerovatnije, stvar je u psihologiji. Umor, stalni stres, nedostatak sna, domacinstva i financijskih problema, svade s rodacima ili djevojkama - sve ovo indirektno utjece na nivo zenskog libida. I sve dok ne eliminirate ove okidace, visokokvalitetni i dugorocni za povecanje seksualne zelje od djevojke.