Seks nakon 50 - savjet za parove koji zele nastaviti "odmor"

par sa velikom razlikom u godinama

Kada smo mladi, ne zelimo ni da razmisljamo o seksu starijih ljudi. Ali, prije ili kasnije, dostignemo ovu dob i suocimo se s cinjenicom da su misli o seksu sasvim prirodne. Ankete pokazuju da vecina ljudi izmedu 50 i 85 godina ne samo da ima seks, vec ga smatra vaznim dijelom svog zivota. Ispostavilo se da seks nema rok trajanja.

Medutim, s godinama postoje neke fizioloske i emocionalne karakteristike koje treba uzeti u obzir. U ovoj dobi mozda ste vec stekli nekoliko kronicnih bolesti cije lijecenje ce vjerovatno utjecati na seksualne funkcije. Muskarci mogu imati problema s erekcijom, smanjiti kolicinu sperme, a orgazam postaje ne tako dug i sjajan. Kod zena nastupa menopauza, smanjuje se kolicina estrogena, sto dovodi do suhoce vagine. Nije ih tako lako uzbuditi i u principu im se smanjuje interesovanje za seks.

Godine svakako predstavljaju izazove u spavacoj sobi, ali to nije razlog da prestanete sa seksom. Seksualna aktivnost u ovom dobu je dobra ne samo za fizicko zdravlje (ovo je ipak fizicka vjezba), vec i za psihicko (smanjuje se stres i poboljsava raspolozenje). Seks takode pozitivno utice na nas mozak. Istrazivanja su pokazala da parovi koji redovno imaju seks imaju bolje pamcenje. Osim toga, seks poboljsava emocionalnu vezu sa partnerom, sto produzava ocekivani zivotni vijek.

Menopauza ima jos jednu prednost – mozete biti spontani i ne brinuti o kontracepciji. Vise necete brinuti o svojim mjesecnim ciklusima i vjerovatnoci da zatrudnite.

Savjeti za seks za starije od 50 godina

  • Nikada ne zaboravite hidrataciju. Sa pocetkom menopauze, zene su vjerovatno vec primijetile promjene u svojoj emocionalnoj sferi. Ali to nisu jedine promjene, vagina i vulva takoder prolaze kroz promjene s godinama. Kako se nivoi estrogena mijenjaju zbog menopauze, ova tkiva postaju tanja i manje elasticna.
par sa velikom razlikom u godinama

Podmazivanje je takoder smanjeno, sto dovodi do suhoce vagine. Sve ovo moze uzrokovati nelagodu tokom seksa ili cak u svakodnevnom zivotu. Medutim, srecom, rjesenje problema je prilicno jednostavno: promijenite polozaj tokom seksa ako osjecate nelagodu u svojoj navici i koristite lubrikante i hidratantne kreme za vaginu;

  • Smanjen libido nije kazna. Jos jedan neugodan aspekt menopauze na koji se mnoge zene zale je smanjena seksualna zelja. Ali to uopce ne znaci da takvo stanje treba ostati s vama dozivotno. Vremenom to prode, tijelo uci da postoji sa postojecim nivoom hormona. Ali ovaj period niskog libida moze se brze prevazici ako nastavite da budete seksualno aktivni. I uopste nije bitno sa partnerom ili sa samim sobom.

U potonjem slucaju, bolje je kupiti sebi neku vrstu seks igracke, na srecu, njihov izbor je sada izuzetno velik. I, naravno, uvek se mozete obratiti lekaru za lekove. Potrebni hormoni se mogu nabaviti u obliku aplikacija, masti, tableta i vaginalnih supozitorija;

par sa velikom razlikom u godinama
  • Nemojte se plasiti seksa cak ni nakon duze pauze. Ovo je zaista tacna tvrdnja, ali ne zaboravite na promjenu nivoa hormona, koja cini svoje promjene. Zbog dugog perioda apstinencije, vagina moze postati uza i kraca. Shodno tome, seks moze biti pomalo bolan.

Ako je pauza bila dovoljno duga, onda biste trebali razmisliti o posjeti ginekologu i razgovarati s njim o upotrebi vaginalnog dilatatora - seta plasticnih cijevi razlicitih promjera. Ovaj uredaj ce pomoci da se tkiva vagine rastegne na prethodnu velicinu, tako da cete ponovo samo uzivati ??u intimnom zivotu. Kegelove vjezbe su takoder odlicne za jacanje misica dna karlice;

  • Bol tokom seksa ne treba tolerisati. Cak i ako niste imali period apstinencije, vec, naprotiv, aktivan i redovan seksualni zivot, bolne senzacije i dalje mogu biti. Bol, naravno, ne morate trpjeti, a ako vas to tjera da razmisljate o potpunom odustajanju od seksa, onda je bolje eksperimentirati s lubrikantima, hidratantnim kremama za vaginu, predigrom i drugim polozajima. I, naravno, posetite lekara.
par sa velikom razlikom u godinama

Ponekad je bol uzrokovan infekcijom (kao sto je gljivicna infekcija) ili drugim stanjem koje se moze lijeciti. A, ponekad, to moze biti simptom neceg opasnog. Doktor ce vam ukazati na tacan uzrok i savjetovati vas kako da se bolje nosite s njim;

  • Pronadite pravu poziciju za sebe. Kako starimo, nasa tijela gube fleksibilnost, nase kosti postaju lomljive, a misici postaju mlohavi. Stoga neki seksualni polozaji mogu biti previse bolni. Cak i oni kojima je ranije bilo prilicno udobno sada ce izgledati fizicki nemoguce.

Zato se nemojte oslanjati na svoja stara iskustva, prihvatite svoja nova fizicka ogranicenja, eksperimentirajte i trazite. Na primjer, standardni misionarski polozaj moze se osjecati ugodnije ako stavite jastuk ispod leda. A ako osjecate bol tokom odnosa, onda je polozaj odozgo prikladan ovdje, jer na taj nacin mozete kontrolirati dubinu penetracije.

Nemojte odbacivati ??ni stojeci polozaj, sada ce vam se sigurno ciniti udobnijim od onih u kojima morate osloniti koljena ili ruke. Koristite polozaje koji ukljucuju velike grupe misica. I ne odustajte od redovnih sportova, oni ce vam pomoci da se fizicki pripremite, poboljsate raspolozenje i izgled, pogotovo jer je seks prilicno zahtjevan za fizicke sposobnosti;

par sa velikom razlikom u godinama
  • Ne zaboravite na svog partnera. Nisu samo zene te koje dozivljavaju promjene u svom nivou seksualne zelje i nacinu na koji osjecaju seks. I muskarci prolaze kroz neke promjene. Neki, na primjer, imaju problema s erekcijom i ejakulacijom.

Iznad svega, nemojte misliti na ove probleme kao na svoje licne neuspjehe ili nedostatke vaseg partnera. Smatrajte ovo prilikom da prosirite svoje horizonte i istrazite nesto novo. Pronadite nove nacine seksualnog zadovoljstva za njih dvoje. I nemojte misliti da svaki snosaj mora zavrsiti orgazmom. Umjesto toga, fokusirajte se na predigru i koliko je ona bliska vama i vasem partneru.

Pratite svoje zelje, kakve god da su. I, naravno, uvijek mozete otici kod svog lijecnika da vam prepise tablete za lijecenje erektilne disfunkcije;

Vincent Cassel u ovom nezgodnom trenutku
  • SPI jos nisu otkazane. Godine uopce ne garantuju da se necete zaraziti spolno prenosivim infekcijama. Statistike su tvrdoglave stvari, a kazu da 15% novih dijagnoza HIV-a cine osobe starije od 50 godina. A broj bolesti kao sto su klamidija, genitalni herpes, sifilis gonoreja i genitalne bradavice u ovoj starosnoj grupi gotovo se udvostrucio.

Da biste smanjili rizik od infekcije: ogranicite broj partnera, odnosno uopce prakticirajte monogamiju. Zapocinjanje intimne veze sa novim partnerom, zajedno se testirajte, vodite siguran seks i koristite lubrikante koji nece ozlijediti zidove vagine (a to povecava mogucnost infekcije);

Doktor seksolog najvise kategorije, psihijatar, psihoterapeut. Radim kao seksolog vise od 10 godina. Pomaganje parovima u rjesavanju seksualnih problema.

Mnogi ljudi misle da nakon 50. nema seksa. Medutim, ovo je zabluda. Ljudi imaju seks sve dok im zdravlje dozvoljava! I, sto su partneri stariji, to je manje stidljivosti medu njima. Kada je sav okvir vec izbrisan, a emancipacija dosegne maksimalan nivo, mozete implementirati najpikantnije, pa cak i sokantne seksualne prakse. Naravno, sa fizioloske tacke gledista, seksualna zelja nakon 50 godina moze se smanjiti. Medutim, ovo je privremeni ucinak - uskoro ce se libido vratiti s novom snagom. A stvar ce ostati mala: ozivjeti sve ono sto u mladosti nisu imali vremena!