Zasto vam je potrebna predigra i kako se pravilno "zagrijati" prije seksa?

seksi par

Ukratko, predigra je seksualna aktivnost neposredno prije penetracije. Medutim, penetracija ne postaje uvijek krajnji cilj, ponekad nije ni "na meniju", jer dobra predigra moze biti dovoljna da zadovolji oba partnera.

Preludiji su vazni iz mnogo razloga i ne treba ih propustiti. Predigra stvara blisku intimnost, a partneri se za to vrijeme osjecaju povezani. Aktiviraju oksitocin, dopamin i serotonin, sto zauzvrat snizava kortizol (hormon stresa) i cini da se osjecate euforicno.

Odnos muskaraca prema ovom procesu

Muskarci imaju tendenciju da malo vremena posvete predigri i to rade iskljucivo za svoju zenu i njeno zadovoljstvo. Oni sami dobijaju malo zadovoljstva u tom procesu i tretiraju ovaj dio seksa kao duznost koju moraju hrabro obavljati, kako bi kasnije i njima bilo ugodno. Oni ne vide vrijednost predigre u vodenju ljubavi – svo to grickanje, sisanje, mazenje – uprkos cinjenici da zene to cesto zele.

Ovaj problem je ukorijenjen u strahu, koliko god apsurdno zvucalo. Mnogi muskarci se boje da ce im erekcija pasti. Ova pomisao ih sprecava da se opuste i u potpunosti uzivaju u predigri. Cini im se da se "kvalitet" spolnog odnosa procjenjuje po trajanju njihove erekcije. Nepotrebno je reci da je ova presuda krajnje pogresna? Ironija je da ako zenu zadovoljite na druge nacine, ona nece mariti za erekciju.

seksi par se ljubi

Sta da radim? Kako muskarac moze dobiti zadovoljstvo i pruziti zeni isto? Ako oboje znaju da ih ceka druga runda nesto kasnije, mozete poceti direktno s "glavnim jelom" i odraditi predigru izmedu dvije voznje. U tom slucaju ce oba partnera dobiti satisfakciju, a muskarac ce moci da uziva u predigri bez straha da ce "pasti". Postoje mnoge prednosti ovog pristupa seksu. Tako je lijepo osloboditi se napetosti, poljubiti se i camiti jedno drugom u zagrljaju, postepeno se upaliti po drugi, treci put.

Ideje za predigru

  • Prljavi razgovori. Razgovor o tome kako zelite partnera ce vas oboje napaliti. To moze biti nesto jednostavno „Ti me tako napali“, ili mozes korak po korak objasniti (sapni na uho) sta i kako zelis da uradis sa svojim partnerom: „Prvo cu ti otkopcati kosulju, proci prstima preko vase koze…”;
  • Kockice leda. Cini se da je ovaj hladni predmet zaboravljen u napetom okruzenju, ali igranje s temperaturom vrijedi vjezbati barem jednom u zivotu. Mozete zagrijati partnera, a zatim usnama proci duz vrata, kljucnih kostiju, unutrasnje strane bedara, u kojima drzite kocku leda;
seksi par
  • Nemoj se ljubiti. Bolje od poljupca moze biti samo ocekivanje poljupca, kada vidis kako se tvoj partner polako naginje ka tebi, a sve u tebi se drzi u susretu. Pa sta je sa produzenjem ovog slatkog trenutka posezanjem za poljupcem, a ne ljubljenjem? Jedan vazduh za dvoje, fantomski osecaj necijih samih usana i zadivljujuci miris partnera od kojeg vam se vrti u glavi. To ce vas oboje raspaliti i uobicajeni poljubac uciniti dogadajem dobrodoslice;
  • Massage. Ko ne voli masazu? Lijepo je, ali ako tu dodate mrvicu intimnosti, masaza moze postati vasa omiljena seksualna praksa. To moze biti masaza leda, glave, ruku, nogu - detalji su po vasem nahodenju;
  • Malo iznenadenje. Ako volite da imate seks u mraku, upalite svijece. Ili sastavite plejlistu za seks sa svojim partnerom ako to nikada niste radili. Parovi savjetuju soul i RnB, ovo je samo napomena;
  • Pogledaj druge. Ne, clanak vas ne ohrabruje da se bavite voajerstvom, ali zajednicko gledanje erotskog filma moze biti ista osvjezavajuca praksa u predigri o kojoj vi i vas partner nikada niste razmisljali. I, najocitija stvar koju treba uciniti kada gledate erotiku je da budete inspirisani njom i utjelovite neke trenutke u svom seksualnom zivotu;
  • Citaj. Ako vas pogled na tijela drugih ljudi ne uzbudi kod partnera, pokusajte citati erotsku literaturu. Savjet: cesto se "najbolji sok" moze naci ne na policama za knjige, vec na internetu, na amaterskim stranicama;
seksi par
  • Seksting (seks + tekst, drugim rijecima, intimna prepiska). Ponekad predigra moze poceti mnogo prije nego sto vidite partnera. To moze biti vruca fotografija ili zadirljiva poruka o tome koliko zelite uskoro upoznati, ili sta nosite;
  • Igre. Preludije se mogu diverzificirati raznim igrama, na primjer, mozete ljubiti partnera svuda, ali partner se ne smije pomaknuti ili pokusati odgovoriti na milovanje, inace... Mozete zajedno smisliti kaznu, ali ona treba da bude takva da i kaznjeni i kaznjeni su zadovoljni;
  • Ko trazi naci ce. Jos jedna igra u kojoj partneru zavezete oci i mazite ga svuda, cak i tamo gdje inace ne, a partner kaze da li mu je vruce ili hladno. Vi se mijenjate i vas partner cini isto vama. Ova igra ce vam pomoci da prepoznate erogene zone za koje ljudi ranije nisu ni znali. Obavezno pokusajte: odjednom niste imali pojma kako vas je ujedalo za vrat;
  • Voda. Uzmite opustajucu kupku i ostanite u njoj sa partnerom. Milujte jedni druge, kao i uvijek, i voda ce obaviti sav posao umjesto vas: zahvaljujuci razlicitoj gustini, dodiri ce se osjecati u najmanju ruku neobicno, a najvise oduzimajuci dah. Mozete upaliti svijece kako biste stvorili atmosferu;
seksi par u krevetu
  • Napravite list Da / Ne / Mozda. Seksualni odnos je vrijeme kada je osoba najranjivija i stoga uvijek morate biti sigurni da se vasem partneru svida to sto radite. Lista moze ukljucivati ??sve, od igracaka do BDSM-a i trecih strana u vasem krevetu, a vi i vas partner cete reci koje od ovih „Definitivno da!", "Apsolutno ne!"I" Moramo razmisliti o ".

Predigra nije dosadna. Ako ranije niste imali dovoljno zelje za ovim, vrijeme je da pocnete, jer ovo moze postati vasa omiljena seksualna praksa, samo trebate pristupiti ovom pitanju s malo kreativnosti. Uostalom, sta je glavno jelo bez predjela da otkrije njegov ukus?

Doktor seksolog najvise kategorije, psihijatar, psihoterapeut. Radim kao seksolog vise od 10 godina. Pomaganje parovima u rjesavanju seksualnih problema.

Predigra je sastavni dio seksa. Jednako je neophodan i za muskarce i za zene. Iako postoji misljenje da se momci mogu uhvatiti posla bez prethodnog zagrijavanja, bez predigre, osjecaji seksa ce biti potpuno drugaciji. Pa, za djevojcice je predigra obavezan dio programa. Bez njih, vjerovatnoca da cete dozivjeti orgazam tezi nuli. Optimalno, predigra bi trebala trajati 15-20 minuta, idealno ako ukljucuje oralni seks. Nemojte se plasiti da pravilno zagrejete svog partnera pre seksa - tada ce ona u tom procesu biti spremna na sve samo da uziva i da vam to dostavi.