Kako se seksa "uradi" - upute za pocetnike i iskusne ljubavnike

Prekrasan par zagrljaja

Seks zauzima vazan dio u ljudskom zivotnom ciklusu. Bez toga ne bismo bili. I iako je jedan od njegovih glavnih zadataka nastavak vrste, niko nije otkazao zadovoljstvo! Medutim, za mnoge je ova tema jos uvijek tabu. Reci cemo o osnovama zadovoljstva, uobicajenim greskama i kako mogu poboljsati vas seksualni zivot.

Seksualna atrakcija ili libido

Seksualna atrakcija podrazumijeva zelju osobe da sudjeluju u seksualnom aktivnoscu. Sve je to drugacije, a ne postoji takva stvar kao "normalan" libido. Cinjenica da je za jedno dobro za drugo moze biti u potpunosti suprotno. Dakle, dovoljno nekoliko puta nedeljno da se seksaju, neko je spreman da se prepusta tjelesnim radoscu svaki dan, ostatak i jednom mesecno - takode odlican.

Varijacije su normalne. Iako stereotipi definitivno postoje (na primjer, tinejdzeri s bijesnim hormonima), seksualna privlacnost je vrlo licna. A vasa seks zelja moze fluktuirati ovisno o faktorima kao sto su starost, nivo stresa, zdravstvenog stanja i status odnosa.

Seksi uzitak i orgazam

Govoreci o seksu, orgazam se cesto smatra najvisim nacinom postizanja zadovoljstva. Konkretno, zensko se smatra dokazima o seksualnom uspjehu, jer je ponekad vrlo tesko iskusiti. Ipak, ovo nije mit, on stvarno postoji. Ali da biste dobili vatromet nezaboravne senzacije, morate znati sta da obratite paznju tokom odnosa.

Rucne masaze grejpfrut
  • Klitoris

Smjesten ispred vulve i sadrzi snop nervnih zavrsetaka. U procesu pobude, otekli su se, povecava se u velicini i postaje osjetljiviji. Najbolje je potaknuti ga prstima, palmi ili ledima i ledima i kruznim pokretima.

To je stimulacija klitorisa - najlaksi nacin za vecinu zena da dozivi orgazam.

  • Point G

Na prednjem zidu vagine nalazi se mjesto za zadovoljstvo, koja stimulacija vodi do vaginalnog orgazma. Unesite prste ili seks igracku i ucinite pokret "Idite ovdje" da biste pronasli najprijatnije mjesto.

  • Erogene zone

Orgazmi ovih dijelova tijela postizu se iskljucivo koristeci skup eksperimenata. Euforiju mozete osjetiti od poljubaca u vratu, stiklecih bradavica ili svjetlosnih kontakata na unutrasnjoj strani lakta. Najbolji nacin da pronadete svoje erogene zone je drzati olovku ili drugu svjetlosnu stavku u cijelom tijelu i zabiljeziti mjesta koja su osjetljivija na sve vase postupke.

Tresnje na kolacima

Ali zapamtite, orgazam nece doci ako ne znate svoje tijelo i ne razumijete sta vas donosi da uzivate. Masturbira i istrazite svoje erogene zone - ovo je jedan od najvaznijih koraka na dugim putem do vrha zadovoljstva.

Siguran seks

Buduci da se za vrijeme oralnog, analnog ili vaginalnog seksa, ukida kontakt genitalija i seksualna tecnost, infekcija seksualnog partnera. Da biste izbjegli std, trebate:

  • To je tacno i stalno (uvijek, ne samo s vremena na vrijeme) koriste kontracepcijsko sredstvo u dijelovima tijela ili seks igracka za bilo koju vrstu stimulacije.
  • Pomaknite se medusobno ekskluzivne odnose: imate samo seks sa partnerom, a on je samo s vama.
  • Redovno prolazi testove za sve SPIS.

Prihvatanjem seksualnih mjera opreza, zastitit cete sebe i svog partnera iz seksualno prenosivih infekcija:

Kondom u rukama
  • Chlamydia
  • Genitalni herpes
  • Gonorreja
  • Trihomoniaz
  • HIV

Najcesce ove bolesti postupaju asimptomatsko, pa osoba mozda ne zna ni sta je infekcija pedera. Medutim, ponekad je bolest pracena visebojnim ispustanjem, bolnim ukistenjem, svrbez u intimnoj regiji, krvari nakon seksa i neugodnog mirisa.

Tesko je utvrditi koji je seksualni odnos uzroka prijenosa bolesti, jer se partneri cesto bave vise vrsta seksualne aktivnosti (na primjer, usmene poslove u vagini). Stoga se pridrzavaju gore spomenutih profilaktickih mjera kako ne bi izlagali svoje zdravstvene opasnosti.

Uobicajene greske muskaraca u seksu

Cak i najiskusniji ljubavnici cine greske u krevetu, sto je tu da razgovaraju o pridoslicama u ovom pitanju. Medutim, neke misije mogu dovesti do pogorsanja u seksualnom zivotu i odnosima sa partnerom. To bi trebalo znati:

Par ima seks
  • Seks pocinje u spavacoj sobi

Covjek moze dobiti klik, zene treba malo duze za uzbudenje. Stoga, da pripremim partnera za seks slijede unaprijed. Zagrljaji, poljupci, pohvale i rijeci ljubavi tokom dana omogucuju vam da osjetite zeljenu. Pored toga, osjecaj sigurnosti u odnosima je kljuc za istinski opustanje tokom odnosa.

  • Neznanje njenih zelja

Neke zene iz jednog ili drugog razloga moraju simulirati orgazam. Stoga partner mozda ni pogodi da sve pode po zlu. Poznavanje njenih zelja i sklonosti - jedini put do glavne ceste za orgazam.

  • Sve prema planu

Da, mozda je neko jednom funkcionirao, dva, tri, ali tada je mozda cak i ne uzbuduje. Uzbudenje zene ovisi o njegovom raspolozenju i o tome koji je menstrualni ciklus. Najbolje je isprobati razlicite stvari i gledati na reakcijski partneri.

  • I da li je postojala uvod?

Zastupljenost ljudi u preludiju cesto se smanjuje samo na fizicku stimulaciju, a mentalno se potpuno zanemaruje. Ali ona ona igra vaznu ulogu, jer mnoge zene moraju povezati mastarije u procesu uzbudenja. Zato bi razgovori za seksualne teme trebali biti dio "do" seksa.

Par ljubljenja
  • Ceka se orgazam ..

Vecina zena ne moze dozivjeti orgazam samo iz penetracije, jer mnogi pozi za seks ne stimuliraju klitoris direktno. Ali ne biste trebali pasti duh! Jos uvijek postoji oralni seks, stimulacija klitorisa, razne seks igracke koje mogu donijeti na vrh uzitka.

Usput, prije pravljenja penetracije, morate "zagrevati" partnera. To povecava verovatnocu da ce to dozivjeti orgazam.

  • Moze i bez zavodenja

Ne. Zene vole kad su zavedene. To moze biti bilo sta: prljavi razgovori, vulgarna prepiska, flert na javnom mjestu ili svjetlosno dodir njenog tijela. Sve sto joj daje da se osjeca pozeljno.

  • Klitoris i jos jednom

Mnoge zene trebaju dodatnu stimulaciju da bi dobili orgazam. Medutim, neki muskarci ne razumiju anatomiju klitorisa. U stvari, mnogo je ozbiljnija od samo malog "dugmeta". Njeni nervni zavrseci primjenjuju se na vaginu, a svi zajedno su potencijalni zabavni.

Prsti u ruuseu

Prekomjerna paznja na neredu steti ne manje nego potpuno ignoriranje. Sve zbog toga sto je "dugme" vrlo osjetljiv, a jaka stimulacija moze lisiti zadovoljstvo.

Kako poboljsati seksualni zivot?

Volis i svog partnera i seksa. Ali nedavno, u svojoj spavacoj sobi toliko je dosadan da cak i u trenucima strasti sve je previse predvidljivo? Vrijeme je da ponovo zapalim vatru. Sljedeci savjeti pomoci ce vam da poboljsate seksualni zivot.

  • Volite svoje telo

Kompleksi o njihovom neaktivnom tijelu vrlo se cesto razvijaju u negativne emocije, koje se takoder prebacuju u spavacu sobu. Cak i u najstraznim tackama, neke zene se ne mogu u potpunosti opustiti, jer su nekoliko dodatnih kilograma ili male velicine grudi stidljive.

Da biste povecali samopouzdanje, ostanite ispred ogledala i razmislite o sebi. Napravite kompliment svakog omiljenog dijela tijela. A takode pitajte partnera da vam kaze sta mu se svida u vama. Zapisite ga i procitajte svaki dan, podsjecate na sebe kako ste lijepi.

Djevojka u ruzicastim gacicama
  • Izvinite seks

Kada dugo zajedno sa partnerom zajedno zajedno, onda se seks postaje poznat. Suzdrzati se od tjelesne radosti nekoliko dana da ojacam iscekivanje. A kad se povucete jedni na druge u sustanju strasti, pokusajte se fokusirati ne na "konacno" igre, vec na senzualnosti i ljubavi koju dobijate i dajete u procesu.

  • Dodajte ostar

Nove avanture poticu mozak na proizvodnju hormona odgovornih za seksualnu zelju. Zato bacite izazov svom partneru u neku neobicnu lekciju za vas. Zajednicki test neceg novog i uzbudljivo pomoci ce ponovo prezivjeti da osjecaj koji imate na pocetku veze kada se ne mozete odvojiti jedan od drugog.

  • Reci mi sta vam pruza zadovoljstvo

Da bi covjek postao najbolji seksualni partner za vas, recite mi i pokazite mu kako vam mora pruziti zadovoljstvo (gdje su vam erogene zone, kako da vas dodirnete, ukljucujuci i cvrstocu pritiska).

Djevojka se skida
  • Izbjegavajte stresne situacije

Nervozna napetost potiskuje proizvodnju testosterona, kao rezultat koji se seksualna privlacnost naglo pada. Napunite svoju seksualnu bateriju omiljenom stvari. Slusajte zapaljivu muziku, utonik ispred ogledala ili stavite prekrasnu haljinu. Kad se opustite i osjecate dobro, opet se pojavljuje za seks.

  • Napravite prvi korak

Obicno u odnosima sa jednom osobom morate osjetiti intimnost sa partnerom da zelite uci u seksualni kontakt, a drugi potreban seks da se osjecaju blize ljubavniku. Da biste izasli iz mrtvog kraja, pronadite trenutak zblizavanja (na primjer, hvala na veceri ili dogovorite romanticnu vecer). Kao odgovor, partner ce poceti podesiti na ono sto vam treba.

  • Pretvoriti kucne duznosti u dio preludiranja

Cak i u nase vrijeme, kada svaki u pomagacima ima gomilu kucanskih aparata, kucni poslovi traju nekoliko sati. Nazalost, ali postoji izlaz. Kao studije pokazuju, zene vole kada partner pomaze u kuci. To im omogucava da duze ostanu u dobrom raspolozenju, osjecaju se zadovoljno od njihovog odnosa i pozitivno su podeseni na seks. Stoga recite svom partneru da je pomoc dio predigre.

Doktor seksolog najviseg kategorije, psihijatar, psihoterapeut. Radim za seksolog vise od 10 godina. Pomaganje parovima da rijese probleme u seksualnom zivotu.

Nedostatak seksualnog zivota prilicno je ozbiljan problem i sa moralnim i sa fizioloskog stanovista. Jedinice ljudi mogu postojati samo komforno, bez potrebe u drugom poluvremenu. Velika vecina predstavnika ljudskog stanovnistva jednostavno su potrebni seksualnim odnosima. I ako ne uspijete pronaci odgovarajuci partner, morate biti zadovoljni seksom bez posvecenosti ili masturbacije. Posljednja je najsigurnija i najkorisnija opcija koja ce pomoci bez posljedica da se rijese transakcije seksualne napetosti. Stavise, masturbacija moze biti vrlo ugodna!