Seks prehrana: sta moze i ne moze jesti prije seksa

Djevojka i decko jedu

Ispada da proizvodi koje koristite utjecu ne samo na vasu figuru. Ako zelite datum preispitati izbornik za romanticnu veceru.

Vino i sir

Kreatori popularnog svedskog tracker-a LifeSum aplikacija jednom su odlucili prikupiti statistiku i saznati sta korisnici korisnici koriste prije i nakon seksa najcesce. Podaci su stigli iz Njemacke, Francuske, Svedske, Italije, Sjedinjenih Drzava i Velike Britanije.

2563 proizvoda je bilo neugodno na vrhu, a prvo mjesto je preuzelo cokolada. Slijedi ovako:

  • Rajcica;
  • Hljeb;
  • Jabuke;
  • Krompir;
  • Kafa;
  • Banane;
  • Vino;
  • Sir;
  • Jagoda.

Standardni set za romanticnu veceru, nema se sto se ne moze iznenaditi. Nije iznenadenje i cinjenica da su ljubavnici cesto ne na vodi, vec na vinu.

Medutim, trebali biste znati da su sir i hljeb slabo probavljeni i asimilirani od strane tijela. Ovi su proizvodi bogati fermentiranim oligosaharidima, disacarijima, monosaharidima i poliolima. To znaci da je nakon njihove upotrebe rizik od formiranja plina i drugih nevolja.

Girl Feeds Guy

Frida Haria - LifeSum Nutricionist. Rezultati nisu bili iznenadeni uopste. Kaze da su cokolada i paradajz prikladni predjela. Pored toga, oni su bogati hormonima blagostanja i vitamina. "Cokolada je puna anandamida i feniletilamina - dva sastojka koja prisiljavaju telo da rasporeduju hormone srece, poznatim kao endorfini", objasnjava Harw. Medutim, upozorava da cokolada sadrzi metilksantin, tako da su njegove energetske koristi kratkotrajne.

Zanimljivo je da je 4 od 10 najpopularnijih proizvoda poznati kao afrodizijaci - ovo je cokolada, krompir, kafa i banane. Ali Harre napominje da se ovi proizvodi cesto koriste nakon seksa, odnosno ljudi ne slijede nikakve ciljeve. Samo je ukusno, to je sve.

Harre savjetuje da bude pazljiv onome sto jedete. "Cesto ne shvatamo koji utjecaj ima hranu na tijelu i umu", kaze ona.

Pojedi me

Naucnici se dvosmisleno odnose na temu afrodizijaka i njihov stvarni utjecaj na libido. Medutim, svi znamo da je zdrava prehrana vazna - to barem utjece na seksualno zdravlje muskaraca i zena.

Djevojka jede iza laptopa

Elena Lo - specijalista za kuhar i ishranu. Kaze da postoje takvi proizvodi koji zaista mogu poboljsati vas seksualni zivot. Cuvaju vase srce zdravim i pomazu u krvi da se drze na pravim mjestima.

A evo liste ovih junaka:

  • Zemljiste lanene semenke

Ovaj superprodukt je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima i korisnim efektima na cirkulaciju krvi. Lanene sjemenke takoder pomazu u ocuvanju energije, jer sadrzi lignenes - hemikalije slicne estrogenom sa antivirusnim, antibakterijskim i antitumorskim svojstvima.

I oni su bogati u omega-3 masnih kiselina i L-arginine. Zahvaljujuci ovome, lanene semenke ojacaju kardiovaskularni sistem, sto je plus za libido, a takode pomazu u odrzavanju spermate zdravlja.

Mozete dodati nekoliko sjemenki cajnih kasika u zobene kase, zelene smoothie, meso ili posudu od peradi ili u salatu.

  • Ostrige
Djevojka sa jabukom

Ova njezna morska hrana bogata je cinkama. Cink pomaze tijelu da proizvodi testosteron - hormon povezan sa seksualne zelje. Takoder pomaze u sintetiziranju hormona stitnjace neophodnih za energiju.

Neposredni rezultati nakon jela par ostrige, nema smisla. Ali ovaj je proizvod zaista bogat korisnim tvarima potrebnim za zdravlje seksualnog sustava.

  • Sjeme tikve

Takode su bogate cinkama, a takode su odlican izvor magnezijuma. Sjemenke bundeve sadrze antioksidativne, antihipertenzivne i kardioprotektivne hranjive tvari potrebne za zdravlje vaseg tijela.

Ovo je jos jedan dobar izvor omega-3 masnih kiselina. Imaju blagotvoran ucinak na zensku i musko zdravlje i smanjuju upalu.Sjemenke su takoder bogate zeljezom, neophodnim za energicno i energicno.

Koristite sjemenke bilo koji nacin koji su vam prikladni za vas - s jogurtom, na primjer.

  • Sjemenke granat

Sadrze polifenole koji smanjuju rizik od razvoja bolesti srca i mozdanog udara. Takoder se vjeruje da opustaju krvne zile i povecavaju isporuku krvi u mozak i srce.

Smiley voce

Sjemenke sipak stite imunoloski sustav, dizanje raspolozenja, smanjuju stres i blagotvorno utjecu na erektilnu funkciju.

Sjemenke se mogu dodati u salatu. Ili mozete popiti casu soka od sipak sa ledom.

  • Avokado

Avokado je odlican izvor vitamina E, koji je antioksidans. Prosiri krvne zile, smanjujuci rizik od kardiovaskularnih bolesti. Avokado takode ima blagotvoran ucinak na kvalitetu muske sperme.

Vitamin B6 pomaze u odrzavanju nervnog sistema u ravnotezi, kalijumu poboljsavaju libido i naplacuje energiju, a mononuralna oleinska kiselina cini vase srce zdravim.

Avokado je bolji za jelo u sirovom obliku, jer je vitamin E vrlo osjetljiv na toplinu. Tost s avokadom, salatom s avokadom - odaberite jelo po vasem ukusu.

Hrana i romansa

Pa koji se hrane romanticnim datumima? Tanjir sa onim sto je jelo bolje odvojiti?

Momak hrani djevojku

LO preporucuje izbjegavanje preradenih proizvoda: "Bolje je ograniciti proizvode visokim sadrzajem soli i secerom i slijediti potrosnju masti za poboljsanje cirkulacije krvi.

Vinska stakla je dobra ideja. Ali nije potrebno remake sa alkoholom, jer je prepusteno pospanost i ... razocaranje. Studije pokazuju da su ljudi vjerovatnije da ce razocarati i suociti se sa problemima sa erekcijom, ako se seks postavi prije seksa.

Sir i hljeb, kako se ispostavilo, moze prouzrokovati krvavu. Medutim, svi su ljudi pojedinacni. Dakle, u studiji 2015. godine pokazalo se da ljubavnici sira na rostilju imaju seks cesce od drugih. I u drugoj studiji, tri godine kasnije, naucnici su dosli do zakljucka da su muskarci patili od erektilne disfunkcije, pozitivne promjene nakon sto su smanjili kolicinu mlijecnih proizvoda u dijetu.

Ali, kao sto moze, zdrava hrana - kljuc uspjeha. Naucnici su saznali da se oni cija prehrana sastoji od orasastih plodova, ribe, voca i zelenila, s vecom vjerovatnocom osjecaju se lijepo tokom dana i u potpunosti uzivati ??u cjelovito.

Drugim rijecima, ako zelite izgledati cool, hladno je osjetiti i imati hladan seks, potrebno je hitno uciniti u vasoj prehrani. Promjena prehrambenih navika vrlo je tesko, ali naknada vrijedi.

Doktor seksolog najviseg kategorije, psihijatar, psihoterapeut. Radim za seksolog vise od 10 godina. Pomaganje parovima da rijese probleme u seksualnom zivotu.

Ako planirate imati seks, bolje je ne ici prije postupka. Jednostavan uzitak bit ce dovoljan da imate snage i zelju da se predate strast sa voljenom osobom. Posebno stroga ogranicenja od strane onoga sto moze i ne mogu jesti prije seksa, ne. Main - Mera. Cak i ako ste dosli s posla i cijeli dan nije pojeo nista, ne biste trebali pasti na hranu - nece samo polagati seksualnu zelju, vec i nastetiti tijelu. Dakle, sve je dobra mjera i hrana prije seksa, ukljucujuci. Vodite ljubav na svjetlo, a onda vas podnose najtezi polozaji i podebljane prakse.