Stari, ali zlato: kako uzivati ??u seksu u odrasloj dobi

Stariji par u krevetu

Dakle, nece biti sala o "staroj bradi konja nece se pokvariti"! Mozda…

Nasa tijela se s vremenom mijenjaju, prema njihovim bioloskim ritmovima. U mojoj mladosti se prskamo hormonima u svim smjerovima, lako smo uzbudeni, lako je dobiti seksualno zadovoljstvo, jer podni sistem radi na kompletnoj zavojnici.

Ali s vremenom se nivo muskih i zenskih hormona smanjuje, odgovoran za seksualnu zelju, promjene se javljaju u neuroloskoj i cirkulacijskoj funkciji, a to moze cak i dovesti do erektilne disfunkcije ili bolova u vagini. Reakcije na seksualne manipulacije postaju niske.

To je, govoreci opcenito, ljudsko tijelo se usporava, suspenduje seksualna aktivnost, jer je donosio vrh njenog bioloskog oblika za djecje dijete. Medutim, postoje psiholoske lepinje! Na primjer, u zrelosti su ljudi obicno samouvjereni u sebe, lakse im je da razgovaraju o svojim seksualnim dodacima, pustaju ih zabrane koje su ih sprijecile u svojoj mladosti kada su vise pogodene stereotipima i tudem misljenju, i Ovo je sastavni dio visokog kvaliteta seksa.

Medutim, postoje i drugi stereotipi: da su seks i zrela nekompatibilna da ako ste vise od cetrdeset (pogotovo ako ste zena), onda morate razmisljati o seksu, a vi vec polako pazite na mjesto na groblju ... i ostale gluposti.

Zbog toga se ispostavilo tuzno stanje: ljudsko tijelo dolazi do obrazaca i neizbjezne bioloske promjene, treba da se nekako prilagodi zivjeti s njom i ne prihvaca se u drustvu - to nije prihvaceno da mozete imati samo seks samo ako mozete imati seks samo ako mozete su dvadeset, a ti si elastican poput gumene lopte.

Zreli par na sofi

Ovaj je clanak dizajniran barem da biste ga malo popravili. Dakle, jedanaest savjeta o seksu, kada vec "za".

Top 11 sovjeta

  • Ispitajte se.

Prirodne fizioloske promjene javljaju se u vasem tijelu i mozda, neki od njih uplase vas ili uznemirene. Znate kako ste vi bili tinejdzer: tada se cinilo da neugodna stvar ima povecane grudi ili razbijene cekinje, a sada cine cudne promjene cudne i nezgodne.

Ali i tinejdzer i starost - apsolutno prirodno. I da bi to shvatilo, procitajte literaturu o tome kako se tijelo mijenja sa godinama - ovo ce vam pomoci da se opustite, shvatite sta ce se dogoditi, sto ce se dogoditi sljedece i kako se sada dogoditi i kako se sada dogoditi i kako se sada dogoditi i kako se sada dogoditi i kako se sada dogoditi i kako se sada dogoditi i kako se sada dogoditi i kako se sada dogoditi i kako se sada dogoditi i kako se sada dogoditi u ovom novom tijelu.

  • Daj sebi vremena.

S godinama vasih seksualnih reakcija uspori, pa ... vrijeme je za nepovezane senzualne uzitke! Ostavite brze rewarrs studentima, a vi sa partnerom do sada moze formirati ugodno okruzenje, gdje vas nista nece odvratiti, i uzivati ??jedni drugima.

Zreli par na plazi

Sada cete biti sporiji - ali dat ce vise prostora za predigra, jer je i vrlo lijepo kad ste i dalje ludi od zelje za sperma, ali vec stezali ugodnim iscekivanjem.

  • Koristite mazivo.

Ispred menopauze u vagini moze zapoceti suhoce, jer se hormonska pozadina i vaginalne mikroflore mijenjaju. To se moze ispraviti pomocu podmazivanja: Uklonit ce bol tokom prodora i ojacati ugodne senzacije. Ovo je odlicna preventivna mjera protiv smanjenja libida: Kad vas boli da imate seks - prirodno zeli manje, pa cete ukloniti bol - a zelja seksa ne ide nigdje.

  • Fizicki kontakti.

Najvjerovatnije ste dugo zajedno sa partnerom. U takvoj situaciji lako je smanjiti sav svoj romanticni i seksi zivot u itnju ispod pokrivaca u pauzi izmedu vecere i serije "ostrih vizura" prije spavanja. I pogresno je. Pa se bukvalno masturbirate jedni druge, a u ostatku vremena zivite kao susjedi.

Potrazite jednu drugu paznju izvan kreveta: poljupci, zagrljaji, tkani prsti, grle se jedna prema drugoj, sortiraju kosu, napravi masazu. Uostalom, ovo je ista stvar koja je nekada pokrenula leptire u vasem stomaku, jer tako?

Stariji par u krevetu
  • Pokusajte dodirnuti na novi nacin.

Na primjer, isprobajte senzornu lisavanje (kada se jedan od partnera veze ocima, a to se ne bavi slijepo ili se prilagodava) ili se prilagodavaju). Ili zamolite od partnera da vas dodirne dok bi ga zelio dodirnuti. Isprobajte nove poslove (na primjer, fetis na stopala, ako ga nikad prije niste koristili) ili igru ??sa temperaturom - sve sto vam daje nove senzacije.

  • Isprobajte razlicite poza.

Vjerovatno ste vec razvili svoje omiljene rituale i polozaje u krevetu, ali zasto ne biste pokusali nesto novo - iznenada se svida? Na primjer, ako muskarac ude u zenu vaginalno, ali iza toga ce dati intenzivniju stimulaciju tacke G i ojacati vjerojatnost orgazma iz prodornog seksa.

  • Napisite svoju fantaziju.

Ovo ce pomoci diverzificirati seksualnog zivota i postati otvoreniji sa partnerom. Posebno pogodno za stidljive ljude koji nisu navikli da ga otvoreno dijele ili za ljude sa niskim libidom. Na primjer, mozete snimiti svoje osjecaje iz filma koji ste vas otvorili ili zadnji put s partnerom koji ste posebno svidjeli i podijelili s njim tako da vam je s njim znao kako vam je dao zadovoljstvo sljedeceg puta i bolje je shvatio vase preferencije.

  • Obavljajte vjezbe Kegel.
Stariji par u krevetu

Pomazu u seksualnom zivotu i zena i muskaraca, jer koriste najvise misica koji su smanjeni i donose ugodan osjecaj vatre za vrijeme orgazma. Bolje su ovi misici obuceni - intenzivniji orgazmi.

Da biste se vjezbali takve vjezbe, samo trebate opteretiti misice koje koristite za zaustavljanje mokrenja, drzite ih u stresnom stanju nekoliko sekundi (obicno deset, ali ako nije moguce - ako se ne moze uciniti, ako se ne moze manje; ako se ne moze imati manje prejako - onda vise), a onda pustite polako.

Vazno je da to ne ucinite tokom pravog mokrenja - moze postojati problemi sa mjehurom. Zene mogu koristiti vaginalne uredaje za utezanje za povecanje opterecenja.

  • Opustiti se.

Prije vodenja ljubavi, mozete igrati partnera u pansionu, lako se ruca (jednostavno jednostavno: seksamo se seksama za puni stomak - tako-so-ideju), napravite vjezbe disanja ili idite na joga za podesavanje u Tomnyju, dugo, Senzualna vecer.

Stariji par u krevetu
  • Koristite vibrator.

Ako ga niste koristili prije - vrijeme je za pocetak. Na primjer, partner moze prodrijeti u zenu u ledima i istovremeno milovati njezin klitoris vibrator. Ili mozete pokazati partnera dok masturbirate tako da vidite kako vam pruziti zadovoljstvo. Vibrator - ne samo za masturbaciju, vec i za partnerski seks, i on moze uciniti mnogo ugodnijim.

  • Okrenuti se doktoru.

Ako nista ne pomaze, a problemi u krevetu dugo vremena - ne postoji nista sramotno u kontaktiranju ovog problema specijalistiku (medutim, bolje je privatno, jer je u drzavnoj klinici sasvim moguce cuti "i sta ste bili sasvim moguce cuti" i sta ste vidjeli zelite u vasoj dobi "). Seksolog ili seksuopatolog slusaju vase simptome i napisat ce lijecenje, na osnovu potpunijeg znanja o fiziologiji, medicini i psihologiji, a to ce sigurno pomoci.

Pazljivo i pazljivo vjerujte u svoje tijelo, slusajte njegove zelje, prihvatite njegove promjene, volite sebe i svoju voljenu osobu - i tada cete definitivno raditi. Sretno!

Doktor seksolog najviseg kategorije, psihijatar, psihoterapeut. Radim za seksolog vise od 10 godina. Pomaganje parovima da rijese probleme u seksualnom zivotu.

Kao sto se pokazuje praksa, uzivajte u seksu u odrasloj dobi mnogo laksi nego kod mladih. Nakon 40, prakticki nemate komplekse. Malo se brinete na pitanja domacinstva, karijera je vec izgradena, u zivotu je sve manje ili vise rijesena, djeca su vec odrasla. Zrela starost - najbolje vrijeme za implementaciju najvaznijeg seksualnih zelja! U evropskim zemljama, cak i penzioneri idu u seks trgovinu i vodeci aktivni intimni zivot. Tako ne gledajte na promjene vezane uz starosnu godinu - oni su neizbjezni. Uzivajte u dugo ocekivanoj slobodi i dobiti maksimalno zadovoljstvo od seksa!