Kako uciniti seks redovnim u braku?

par u krevetu

Odrzavanje zdravog seksualnog zivota u vezi nije lako. Posebno u braku. Cvrste porodicne veze cesto pretvore svijetlu svakodnevnicu u nepodnosljivu rutinu - svakodnevni zivot postaje napet, a provoditi vrijeme u drustvu voljenog partnera dosadno. Dodajte ovome i djecu i frustraciju na poslu, a odrzavanje bilo koje vrste intimnosti postaje zastrasujuci zadatak. Ali koliko god da je ovaj proces tezak, vazno ga je rijesiti i naknadno podrzati.

Dobar seks je odlican nacin za jacanje i odrzavanje romanticnih odnosa i redovnog duhovnog i fizickog zadovoljstva za parove. I na srecu, postoje dokazane metode i strategije koje pomazu da tu vitalnu iskru odrzite zivom u vasem zajednickom zivotu.

Savjeti u nastavku su od eminentnog seksologa i konsultanta za odnose koji vec decenijama pomaze parovima da pronadu seksualni zivot kakav zele, a koji ce im donijeti srecu, zadovoljstvo i beskrajnu strast.

Znakovi zdravog seksualnog zivota

Tesko je shvatiti sta je zdrav seksualni zivot. Ako par ima seks jednom mesecno, da li je to dobra stvar?? Na sta se fokusirati ako imate seks nekoliko puta godisnje, ali ste potpuno zadovoljni slicnim slaganjem dogadaja? Cindy Darnell, psihologinja iz New Yorka, vjeruje da ne postoji univerzalna definicija zdravog seksualnog zivota. Bitno je samo da ste vi i vas partner sretni i zadovoljni.

„Saglasnost i zadovoljstvo su jedini tragovi“, kaze zena. - Zapitajte se da li vas to na bilo koji nacin hrani? Ako je odgovor da, onda ste na pravom putu. Ako ne, saznajte koje bi radnje poboljsale seksualni odnos u vasoj zajednici.".

Ako vi i vas partner smatrate da nesto nedostaje, ne brinite. “U mojih 20 godina seksualne terapije, nikada se nisam susreo sa seksualnim problemima koji se ne mogu rijesiti znanjem i redovnim razgovorom”, objasnjava Darnell.

par se ljubi

Savjeti za odrzavanje zdravog seksualnog zivota

Komunikacija je kljuc svakog uspjeha

Kada je u pitanju trazenje odgovora na pitanje odrzavanja redovnog i strastvenog seksualnog zivota izmedu partnera u braku, komunikacija postaje vazan pomocnik u rjesavanju mnogih nastalih sukoba.

Vazno je da razgovarate sa svojim partnerom o tome sta voli, koliko cesto zeli da ima seks, kako i gde to zeli. I ne zaboravite na povratne informacije – vas partner takoder treba da razumije i zna za vase licne preferencije. „Govorite zadovoljstvo o zadovoljstvu“, predlaze gospodica Cindy. - Pricajte o tome sta vas pali, sta vas odbija".

Mnogi parovi izbjegavaju razgovor o takvim temama, jer ne zele da uvrijede partnera priznavanjem da u seksu nedostaju odredene vazne senzacije. Ali uvijek je potrebno razumjeti - to pitanje nikada nece biti rijeseno ako se o njemu ne razgovara otvoreno. Ne unistavajte vlastiti odnos sutnjom u nadi da ce problem nestati i da ce "sve biti u redu".

Darnell svesrdno preporucuje razgovor o seksu u mirnom, odmjerenom okruzenju. Na primjer, uz soljicu caja tokom uzine ili mirne porodicne vecere. Tako ce diskusija postati redovnija - takoreci normalan dio vaseg zivota. "Govorite o seksu s istim slobodom, sa onim sto razgovarate o radu i tracevima. - dodaje seksolog. "To ce smanjiti stigmu i vremenom ce nespretnost nestati.".

par u krevetu

Samorazvoj i samospoznaja - put do srece

Prije nego sto svom partneru kazete sta volite, morate nauciti razumjeti sebe. Darnell ohrabruje svoje klijente da prouce vise informacija o seksu, sto ce im kasnije pomoci da shvate sta ih u tom procesu uzbuduje i sto ih najvise zadovoljava.

“Ako ne znate sta volite u krevetu – saznajte. Pohadajte casove i radionice sa svojim partnerom. Masturbiraj. Gledaj pornografiju. Razgovarajte o dodiru i zadovoljstvu. Pratite drustvene mreze eminentnih seksologa i psihologa kako biste svakodnevno primali dozu korisnih i, sto je najvaznije, besplatnih informacija“, napominje zena.

Eliminisite prosudivanje iz odnosa

Vama i vasem partneru je potreban osjecaj sigurnosti, slobode i otvorenosti kada ste u drustvu. Ovo je vazno ne samo za odrzavanje zdravog seksualnog zivota, vec i za vas odnos opcenito. Da biste dosli do idile i bezgranicne harmonije, trebali biste potpuno napustiti negativnost - nemojte osudivati ??(sebe i partnera!).

„Seks je seks“, objasnjava gospodica Sidni. - Fokusirajte se na to kako se zelite osjecati, a ne na to kako da uvrijedite partnera jos jednom nelaskavom izjavom u njegovom pravcu.".

Vrijedi napomenuti da to takoder nema nikakve veze s tim koliko se volite, ili koliko ste posveceni osjecajima medu vama.

par u krevetu

„Morate gajiti povezanost i zadovoljstvo“, objasnjava seksolog. - Nece pasti s neba, a vasa ljubav nije dovoljna za odrzavanje zdrave veze. Morate uloziti velike napore da sacuvate ono sto vec imate, a potom i ojacate.".

Zapamtite da raznolikost daje ukus zivotu

U nekim parovima, jedan od partnera mozda nece zeleti da se upusta ni u jednu odredenu vrstu seksa, ali to uopste ne znaci da se on uopste kloni intimnosti. U ovom slucaju seks se moze uporediti sa konzumiranjem hrane. Ako osoba svaki dan jede svoje omiljeno jelo, s vremenom ce mu to prestati donositi zadovoljstvo.

Da bi seks i dalje bio zadovoljavajuci, mora biti raznolik. “Preporucujem partnerima da izmisle od tri do sest erotskih preferencija i zelja, a zatim ih medusobno podijele. Pokusajte se dogovoriti sa svojim partnerom da cete takve biljeske dijeliti svake sedmice, probajte nesto novo, a zatim razgovarajte da li vam se svidjelo ili ne”, preporucuje gospodica Sydney.

Ako je potrebno, potrazite pomoc strucnjaka

Ako niste zadovoljni svojim seksualnim zivotom, onda niste usamljeni u tim osjecajima. “Mnogi ljudi imaju problema sa seksom jer je vecina nas odrasla u kulturi koja uci da stvaranje harmonicnih seksualnih odnosa nije toliko vazno kao odrzavanje ravnoteze u cekovnoj knjizici, na primjer,” priznaje Darnell.

par u krevetu

Ako ste vi i vas partner razgovarali o problemima, ali to nije popravilo situaciju (ili se tokom razgovora pojavilo jos vise problema), mozete slobodno potraziti strucnu pomoc bez neugodnosti i neugodnosti. “U redu je imati problema sa seksom. Ignorisanje problema je izbor, kaze ona. "Vecina seksualnih problema rjesava se kroz seksualno obrazovanje odraslih koje pruza seksolog, savjetnik za odnose ili trener.".

Ako primijetite da vam nedostaje seksa u odnosu sa partnerom, onda je to vjerovatno primijetio i vas partner. Cak i ako vam se cini da sami osjecate nezadovoljstvo, onda ga, najvjerovatnije, muce i slicni osjecaji. Nemojte se bojati komunicirati, razgovarati o nastalim poteskocama, zajednicki traziti rjesenja i njihovo potpuno otklanjanje. Uvijek zapamtite - u slucaju problema u odnosima koje vam se svidaju par, nemojte se "boriti" jedni protiv drugih, "borite se" protiv problema!