Bilo je gadenja za seks - sta nije u redu sa mnom i kako to popraviti?

Par u krevetu

Vrijeme je za razgovor o seksu. Preciznije, seksualni problemi s kojima se suocavaju mnogi zene. Zbog cinjenice da su slicne "neparske" teme nisu uobicajene reklamiranje, neki se mogu osjecati usamljeno ili cudno.

Seks ili misli o njemu iznenada su postali neugodni? Strah se pojavljuje prije datuma? Zelim dobiti seksualno iskustvo izvan trenutnog odnosa? Ako je bilo koji od tih navedenih za vas poznat, ovaj clanak ce biti koristan za vas. Ispod su price tri zene sa slicnim problemima, kao i preporukama i savjeti za svaku od situacija.

Seks je postao gadan!

- sa mojim muzem zivimo skoro 8 godina. Oboje smo za 30, uzgajamo troje djece. Mi smo dobri partneri, pronadu zajednicki jezik i opcenito jedni s drugima su sretni. Medutim, posljednjih godina seks se poceo boriti protiv mene. Poanta je definitivno ne u libido: oduvijek je bio veci za njenog supruga, ali smo naucili kako pronaci kompromis u ovom pitanju.

Jos uvijek osjecam uzbudenje i masturbirajuci (moj muz ne zna za to). Seks imamo 1-2 puta sedmicno, orgazmi su poput muza i ja ... ali ne mogu se rijesiti osjecaja da je sam proces prljav i odvratan. Sa ostalim partnerima nije bilo takvih problema, vec i toliko veza sa bilo kime ili nisu imali. U velikoj mjeri sprecava da uzivam u intimnosti i utjece na kvalitetu naseg seksualnog zivota. Sramim se takvih misli, ali ne mogu nista uciniti. Sta nije u redu sa mnom?

Odgovor

Prije svega, ne ocajavajte: niste takav! Da bismo razumjeli problem, pretvorimo se u prirodu gadenja. Gadenje je adaptivan (ucenje) psiholoski mehanizam koji nas cini udaljenim od svega sto ovaj osjecaj uzrokuje. Seksualna atrakcija, naprotiv, cini nas da pristupimo objektu koji nam se svida.

Djevojka i djecak

Dokazano je da kognitivne veze izmedu izricanja i gadenja tokom seksa aktivno komuniciraju. Nedavna studija o ovoj temi iznela je hipotezu o tome da licno seksualno uzbudenje ima utjecaj koji moze suzbiti osjecaj gadenja. To objasnjava cinjenicu da tokom seksa neki faktori (tjelesne tekucine, mirise, razne akcije) mogu biti istovremeno odbojni i ugodni. To jest, ako je uzbudenje u pocetku prisutno, gadenje je smanjeno. Ovo je sjajna vijest, na primjer, za parove cije se seksualne zelje ne podudaraju.

Dakle, pokusajte da se odvedete na stanje jakog uzbudenja prije nego sto pocnete imati seks sa mojim muzem. Pokusajte i razumjeti tacno masturbaciju za vas razlicite od seksa sa partnerom. Mozda postoji nesto sto vam nedostaje? Trbuh integrirajte ove trenutke u vasem zajednickom seksualnom zivotu. I, naravno, najbolja opcija detaljno ce razgovarati o problemu sa svojim seksom.

Prvo se bojim!

- Imam 21 godinu i jos uvijek sam djevica. U vecini slucajeva nije posebno zabrinuto zbog mene, ali ponekad postoje misli za isprobavanje aplikacija za upoznavanje. Medutim, anksioznost se stalno pojavljuje, a ne mogu se odluciti o tome! Bojim se da se nista ne dogada ili na sastanku nece nastati bilo koja slozenost.

Svaki put kada je bilo moguce ici na sastanak, pao sam u stupor. Kad mi je neko pokazao interes, bio sam vrlo nervozan. Svi moji prijatelji dugo se seksaju, a pogada samopostovanje. Znam da nema niceg loseg, a ne seksati se u mojim godinama. Ali iz nekog razloga osjecam da u uzaludno gubitak vremena. A ako izgubim nevinost, naknadno cu se nositi sa anksioznoscu zbog ovoga?

Djevojka u kupaonici

Odgovor

Slusajte sebe i pokusajte shvatiti ako anksioznost utjece na ostale sfere vaseg zivota? Ako je tako, sada je vrijeme za pocetak rada s psihoterapeutom da ublazi alarm.To se moze uciniti putem interneta ili telefonom.

Razgovarajte sa prijateljima o njihovom prvom seksualnom iskustvu. Sigurno nerviraju ne manje od tebe. Uostalom, svaki put kada se prvi put imamo seksamo sa osobom, otkrivamo sta voli, prilagoditi mu se, pokusajte i pogresno. Apsolutno je neovisno o postojecem seksualnom iskustvu.

Kad imate stupa prije sastanka, postoji li odredena misao koja uzrokuje strah? Ako da, onda to popravite i razmislite kada se mir. Mozda se bojis da ce to povrijediti? Ali na kraju krajeva, obicno neugodni osjecaji su privremeni i mozda se ne pojavljuju. Sve zavisi od vaseg raspolozenja. Ili se brinete da necete moci uzbudivati ??zbog uzbudenja? Zapamtite da je apsolutno normalno.

Imate mnogo nacina da uzivate drugacije. Da se osjecate samouvjerenije, za svaki slucaj, razmislite o neku vrstu rezervnog akcionog plana za najgore, po vasem misljenju, scenariji. Medutim, ne zaboravite da ih najvjerovatnije nikada ne morate koristiti.

Zelim seks sa strane!

- Moj partner je angazovan 9 godina. Zbog pandemije, vjencanje je moralo odgoditi, ali obojica smo vec vidjeli kao bracni par. Imamo odlicne veze, cijenimo i volimo jedni druge, i sretan sam sto cu se udati za njega. Ne postoji nista sto bih htio promijeniti u nasoj vezi. Sta je problem?

Djevojka u donjem rublju nazad momku

Moj momak, imam prvog i samo jednog (i u seksualnim uvjetima i u odnosu uopste). I ponekad imam zelju da pokusam s drugim ljudima (uglavnom se tice seksa). Bojim se da ovaj osjecaj nepoznat nikada nece nestati!

O tome smo razgovarali sa partnerom i on me razumije, ali pomozi mi, naravno, nesposobni. zbunjen sam. Zabrinut da ce to uticati na nas zivot u buducnosti. I bojim se zaliti sto vise nemate seksualno iskustvo prema momku.

Sta nije u redu sa mnom? Sta uciniti sa tim mislima? Moj najveci strah je da dajem iskusenjem i pocnem traziti seksualno iskustvo sa strane. Znam da cu mrziti sebe i snazno ranam partnera. Siguran sam da je vjerovatno da ce ikada biti spreman za besplatnu vezu. Pomoci!

Odgovor

Mislite li da vas partner nije spreman za otvorene odnose, ali niste ga pitali. Razgovarati s njim. Odaberite vrijeme kada se oboje smirite i mozete se fokusirati na razgovor. Obavezno ga podsecate da ga volite i cijenite svoju vezu. Podijelite svoja iskustva. Slusajte partnera: Mozda ce vas iznenaditi njegovo glediste.

I sada razmislite sta tacno zelite od seksa sa drugom osobom. Kako nacrtate ovu intimnu interakciju u svoju mastu? Dozivjet cete vece zadovoljstvo nego sa partnerom? Ili dobiti vrijedno iskustvo? U svakom slucaju, napravite ovaj proces u svojim mislima savrsenim, donesite sve detalje u savrsenstvo. Zamislite najbolji scenarij. Zamisljen? Sada pokusajte shvatiti da se to najvjerovatnije ne dogada.

Djevojka i djecak

Moramo precijeniti i pretjerati iskustvo i dogadaje u nasoj prezentaciji. Najcesce fantazija nema nikakve veze sa stvarnoscu. Mozda ce seks sa drugim partnerom biti nespretan ili cak neugodan za vas. Ako je vas partner spreman za slican korak, razmislite da pokusate pokusati napraviti troje ili, recimo, pozvati prijatelja posebno za vas. Uostalom, moguce je da slucajni seksualni kontakt sa strane nece pomoci da se rijesite zabrinutosti.

Vrijeme je za sumiranje. Ako dozivljavate bilo koji od gore navedenih problema - ni u kojem slucaju ne brinite i ne odustajte. Budite sigurni: sve je popravljivo! Seks je cijeli svijet, ogromni i visestruki. Da biste shvatili kako to funkcionira, morate stalno znati sebe i vase tijelo, kao i nauciti nove o ljudima koji dijele sa sobom intimno iskustvo.