3 Koraka kako se rijesiti seksualne ovisnosti

Seksualno ovisan

Seks se moze reproduktivno potvrditi odnose i zabavu - ljudi su dugo platili sva tri. Odraz zabavnog spola moze se naci u literaturi, slikanju, filmovima, televiziji. Ali konzervativni vjerski krugovi i dalje ga nazivaju grijehom, a kulturni retrogradi visili su na njemu etiketu "seksualne ovisnosti".

Stoga, cak i u modernom svijetu, zabavni seks i dalje uzrokuje zabrinutost, krivnju i sramotu, a vecina onih koji su odrasli u drustveno konzervativnom okruzenju, dozivljavaju nevolju iz genitalnih radnih odnosa koji prelaze tradicionalne uparene odnose.

Uvjerenje u gresnosti

Zasto jedan deo drustva odlucuje da je drugi zarazen "seksualnom ovisnoscu o drogama"? Najcesce je to rezultat duboko ukorijenjenog vjerskog obrazovanja.

  1. Istrazivaci su u Hrvatskoj testirali 1998. godine. Dio najsaksualnijih sudionika osjetilo se lako. Ali jos jedan dio njih, u pravilu, sa dubokom vjerskom skolovanjem, priznato u nevolju zbog svog visokog libida. Sa tim muskarcima, od djetinjstva, ideja je bila vakcinisana taj zabavni seks - nemoralni fenomen.
  2. Naucnici Univerziteta u Oklahomi su intervjuisali 904 zena i 771 muskarca u vezi sa svojim misljenjima o pornografiji. Gotovo svi, osudili su ga, smatrali se fundamentalistima i prijavili monstruoznu sramotu i osjecaj krivice, koji su nazvali video.
  3. Na ceskom univerzitetu, istrazivaci su intervjuirali 2232 odrasle osobe, koji od njih dozivljava strast za gledanje pornica na Internetu. Onih koji su odgovorili na kategoricku "Nikad", vecina se korelira sa bilo kojom religijom osuduju masturbaciju i pornografiju.

Zavisnost i "nekontrolirani seks"

Unatoc svim raspravama o "seks zavisnosti", neverovatno je da se premalo istrazivanja proucava rasprostranjenjem ove pojave. Najpopularniji argument je referenca na studiju na Novom Zelandu, gdje je 940 ljudi ucestvovalo: 13% muskaraca i 7% zena napomenulo je da su tokom protekle godine osjecali da nisu mogli kontrolirati svoje seksualne nalete.

Seks ovisnost

Ali nasa osecanja i postupci - stvari su potpuno razlicite. Osjecaji vrlo cesto stjecu oblik fantazija, sto su apsolutno zdrave, normalne emocije. Previse bizarne misli o seksu mogu biti zbunjujuce, obeshrabrene, ali ne stete i ne pripadaju necim drustveno neprihvatljivim. Uznemirenost bi trebala uzrokovati radnje, medutim, medu brojnim studijama samo 0,6% zena i 0,8% muskaraca izvijestilo je da su im vlastite seksualne akcije stvorile zivotne probleme za njih. Manje je od 1% stanovnistva.

Mnogi od zena vjeruju da su izgubile samokontrolu, samo zato sto je bilo nekoliko seksualnih partnera, a javni moral takvih predstavnika odavno se nazivaju "kurvi". Medutim, odredena studija grupe vrlo seksualnih dama pokazala je da se takve zene apsolutno kontroliraju, mozda imaju seks vise od drugih, ali najvaznije, ne dopustaju nepotrebno misljenje da utjecu na njihovo samopostovanje.

Smatrate se ovisnim o seksu

Pretpostavimo da od svakih 1000 ljudi pet svojih policajstva steti sebi ili drugo. Mali je postotak i malo je vjerovatno da udete u to. Ali sta uciniti ako se bojite biti medu ovome ili mislite da vase intimne akcije ometaju dobrobit? Pokusajte da napravite tri koraka koji ce vam pomoci da se nosite sa alarmom, bavite se zabrinutoscu, a ako zelite, promeniti cete svoje seksualne navike.

Seksualno ovisan

1. korak: misli

Prije svega, razumijemo da smatrate sebe ovisnim o seksu;

  1. Plasite svoje fantazije? Ali mi nismo odgovorni za pomisao, a mi smo odgovorni za vlastite postupke. Ne mozete ni zamisliti koliko ljudi ima seksualne mastarije koje su u stanju da se ticu, sramoti i cak plasi. Ako ostanu fantazije, tada nema razloga za zabrinutost.
  2. Vi roditelji ili crkvu odgajaju se sa pouzdanjem da masturbacija i zabavni seks - kaznilo zlo? Mozete vjerovati ili ne, vec takvom seksu, poput samozadovoljstva, normalno i zdravo seksualno ponasanje, a vecina ljudi to cini.
  3. Ko vjeruje da je vasa seksualnost problematicna: vi sami ili ovo je vas partner? Ako odlucite, bilo da se u sebi ometate svoje seksualne radnje za obavljanje svakodnevnih odgovornosti u skolu, rad, porodicu i prijatelje? Ako je vas partner indigrantan, saznajte zasto je (ona) siguran u to, a najvjerovatnije cete morati raditi zajedno s razlogom za njen (njegov) negativan stav prema vasoj seksualnosti.
Seksualno ovisan

Korak 2: Zabrinuti ste zbog svojih postupaka

Zene cesto dijagnosticiraju "ovisnost o seksu" samo zbog zelje nekoliko partnera. Ali najpopularnija erotska fantazija je spol izvan odnosa sa redovnim partnerom, ili nekoliko istovremeno. Ne pokajte se u takvim mislima, uzbuduju vas i nema nista lose u tome. Svi zamisljaju da je seksualno pocevsi najjace.

Isto se odnosi i na prave ljubitelje, ne smatrajte ovo nesto "neuredno" ili "nedostojan". Do danas se ovo ne moze smatrati "ovisnoscu", vec samo jedna od manifestacija seksualnosti, pod uslovom da vase postupke ne nastete vama, clanovima vase porodice ili drugih ljudi.

Glavni izvor muskog alarma - masturbacija pod pornografijom. Ali ne gledajuci ili akcije kao takve predstavljaju problem i sramota, kajanje savjesti i osjecaja krivice. I ovo je zaista opasnost za zdravlje kao fizicke i mentalne.

Postoji li seksualna ovisnost

Ako ste uvjereni da ne mozete kontrolirati svoje postupke, lijecemo je kao i druge neugodne navike, od kojih se ljudi metodicki rijesi.

  • Detaljni okidaci (trenuci jakog potiska na naviku). Cesto se ponavlja zbog stresa, usamljenosti, od dosade, do kraja radnog dana. Kada razumijete uzrok okidaca, pokusajte ih zaobici, pronaci ometajuce zanimanje.
  • Primijeniti pravilo od deset minuta. Pokusajte svaki put 10 minuta da odlozite svoju dosadnu seksualnu naviku prije nego sto mozete. Ako je tesko, uzmite sebi nesto, na primjer, setati, pozivati ??prijatelje, provjeriti e-postu.
  • Kada je moguce odgoditi nezeljene seksualne akcije deset minuta, produziti vrijeme koliko god. Nakon toga se uvjerite da se potpuno ne postujete svoju naviku. Postepeno cete uspjeti istegnuti 10-minutno kasnjenje na nekoliko. Ako ne radi, nemojte se gresiti. Od navika se ne rijesite odmah, a ne morate ih u potpunosti odbiti, vec samo da se ogranicite u njihovu frekvenciju.
Navika seksa
  • Eksperimentirajte da biste odredili ono sto vam najbolje omogucuje odgoditi naviku i pribjegavati tim mjerama ako se pokrenu.
  • Ako ste postigli odredeni uspjeh, ali poceo je relapse, ne panicarite. Analizirajte zasto se ne mozete oduprijeti prije iskusenju, sto je bio uzrok okidaca, izvrsite pocetnu vjezbu sa 10-minutnim izbjegavanjem.

Verovatno vam treba nekoliko pokusaja da shvatite sta radi za vas i sta ne. Zapamtite, niste "ovisnik". Rijesite se bilo koje lose navike - ovo je obrazovni i vrlo tezak proces. Ako ne radi iz prvog ili drugog puta, nemojte nize ruke, pokusajte ponovo i na kraju postici zeljeni rezultat.

Doktor seksolog najviseg kategorije, psihijatar, psihoterapeut. Radim za seksolog vise od 10 godina. Pomaganje parovima da rijese probleme u seksualnom zivotu.

Taktike oslonjenjavanja seksualne ovisnosti, ovisi o fazi problema. Ako sve nije tako lose, mozete sami rijesiti pitanje - samo slijedite preporuke predstavljene u clanku. Ali cesto osoba odluci uciniti nesto sa seksualnom ovisnoscu, samo kad to postane kasno, a problem stice patoloski karakter. Tada je jedini nacin da se nosi s njim poseta profilu. To moze biti seksolog ili psihoterapeut, ovisno o iskustvu i vjestinama doktora. Doktor ce odabrati odgovarajucu terapiju i pomoci ce se rijesiti seksualnu ovisnost.